ADIDAS RUNNERS MOSCOW ( БЕГОВОЕ КОММЬЮНИТИ )

2022-05-11 13:44:49 Мы постоянно ищем причины, чтобы начать бегать. И вот вам еще одна. Человек с мощной энергией, громким голосом и красивой бородой — Георгий Малеев. Знакомьтесь, это ваш тренер.

«Я в AR с 2019 года.
Главная моя задача, чтобы люди полюбили бег, поэтому на моих тренировках всегда весело и разнообразно. И главное не бегом едины!

В работе тренером мне нравится то, что это как конструктор: сегодня можно провести тренировку так, завтра вообще иначе. Делать людей лучше — это кайф.

И если говорить о моем идеальном дне, можно понять, какой я человек. Он должен быть максимально продуктивным. Очень бешусь, когда ничего не делаю, не могу долго сидеть на одном месте. А так идеально и самому потренироваться, и других, и книжку почитать, и кино посмотреть.

Ещё у меня меня есть свой канал на YouTube: https://youtube.com/channel/UC64z5GwO-LuFgRtE8qVOHEQ »

adidas Runners, вы знаете, что делать Открыть/Комментировать

2022-05-08 19:15:44 adidas Runners! Новое расписание уже в приложении adidas running и на сайте adidas runners !

Будьте внимательны, на праздничные дни 9-10 мая - изменения в расписании!

Так же напоминаем, что тренировки проходящие на RUNBASE со 9 мая по 10 мая, будет без возможности посещения базы! Место сбора на веранде RUNBASE!

По возможности приходите переодетыми!

Для всех, кто бежит в выходные Московский Полумарафон!!!
Суббота - общая разминка, приходи в футболке AR и получи классное фото
Воскресенье - Runbase всех ждет перед самим забегом, для комфортного размещения и общей разминки!

Регистрация на сайте по ссылке : https://bit.ly/3nTzgB7
Регистрация в приложении по ссылке: https://clck.ru/dA472

#adidasRunnersMoscow Открыть/Комментировать

2022-05-08 19:15:40 Открыть/Комментировать

2022-05-08 16:29:47 Фото с AR Long Run 08.05

Сохраняй к себе и не забывай про наш хештег #adidasRunnersMoscow Открыть/Комментировать

2022-05-06 09:45:23 adidas Runners Moscow гордится каждым своим бегуном и тренером. Мы продолжаем вас знакомить с нашей командой.

Большой брат aka заботливый отец aka предводитель мощнейшего сообщества AR в Кузьминках — Караваев Павел.

«С AR 7 лет.
Я ответственный, харизматичный, веселый, профессионал своего дела, если надо, то бываю и строгим в меру. Основной акцент уделяю новичкам и соблюдению тренировочного плана.

Нравится обучать, делиться своим опытом и видеть, как ребята побеждают и устанавливают личные рекорды.

Горжусь, что после каждой моей тренировки ребята становятся быстрее, выносливее и сильнее, уходят усталые, но счастливые! И то, что работаю в супер компании adidas, в окружение самых лучших людей, Профессионалов с большой буквы!»

Как его не любить?
Пишите самые тёплые слова в комментариях

#adidasRunnersMoscow Открыть/Комментировать

2022-05-03 19:58:13 adidas Runners, вот вам простой алгоритм, если хотите прогрессировать в тренировках.

Как понять, что всё хорошо?

Правило простое — есть внутренние цифры (input) и они снижаются , а есть внешние (output) и они растут .

Если у вас именно такая тенденция, то это хорошо и вы на верном пути. Если же наоборот, то что-то здесь не так. Проанализируйте то что вы делали.

Чтобы понять верно ли вы тренируетесь, то научитесь сравнивать внутренние маркеры (ощущения, пульс, DFA, HRV, лактат, потребление кислорода, температуру итд) с внешними (темп, скорость, мощность). Их динамика движения относительно друг друга — самый верный критерий прогресса/регресса.

Рост должен быть постоянным и плавным. Не форсируйте — это ограничит долгосрочную перспективу.

Будьте терпимы, а лучше просто наслаждайтесь процессом, так все правила будут соблюдаться сами собой. Открыть/Комментировать

2022-05-01 19:37:01 adidas Runners! Новое расписание уже в приложении adidas running и на сайте adidas runners !

Будьте внимательны, на праздничные дни 2-3 мая - изменения в расписании!

Так же напоминаем, что тренировки проходящие на RUNBASE со 2 мая по 8 мая, будет без возможности посещения базы! Место сбора на веранде RUNBASE!

По возможности приходите переодетыми!

Пиши в комментариях, какую тренировку и локацию собираешься посетить?

Регистрация на сайте по ссылке : https://bit.ly/3nTzgB7
Регистрация в приложении по ссылке: https://clck.ru/dA472

#adidasRunnersMoscow Открыть/Комментировать

2022-05-01 19:36:58 Открыть/Комментировать