KKESLER

2022-05-18 10:10:44 ДЕВОЧКА В АДИКЕ pinned a video message Открыть/Комментировать

2022-05-17 13:29:39 БОРЬБА ОТ УСТАЛОСТИ ТОП 5

1. Делай 1 разгрузочный день в неделю- это поможет тебе избавиться от выгорания. На примере себя скажу- я публикую новый контент, снимаю абсолютно каждый день, НО в субботу у меня выходной. Я делаю, что хочу. Ем, что хочу. Да и вообще расслабляюсь-это помогает мне оставаться в тонусе.

2. Избавься от лишнего окружения. Если тебя каждый раз засыпают своими проблемами, а ты и так держишься из последних сил. Зачем? Зачем тратить энергию на других?

3. Съедай 1 банан в день регулярно. Без пропусков. Потом спасибо скажешь)

4. Убери за час до сна телефон из рук. Мне бы самой этому научиться, но у знакомых был такой опыт. Поверьте, чувствовали они себя намнооого лучше, чем я

5. Кстати, ещё один интересный факт. Жвачка. Если чувствуешь, что вот-вот заснёшь. Просто возьми жвачку- придаёт бодрость лучше, чем кофе Открыть/Комментировать

2022-05-17 11:53:52 Доброе утро
Делюсь с вами крутыми упражнениями. Я выполняю каждый день- погнали со мной? Открыть/Комментировать

2022-05-16 23:00:35 Сладких снов
Вид шикарен, как и ты, улыбнись Открыть/Комментировать

2022-05-16 16:19:04 Запиши прямо сейчас. Да-да, а вдруг Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:12:24 И вчера у нашего друга стукнул 1 миллион подписчиков в тт , поздравили Открыть/Комментировать

2022-05-16 14:10:59 А вы так умеете? Открыть/Комментировать

2022-05-16 09:38:57 Всем доброе утро
Очень по вам соскучилась, сегодня буду с вами Открыть/Комментировать