Как находить ресурс в любом событии? Как часто мы даем оценк | PRO коучинг и психологию | 5 Prism
Как находить ресурс в любом событии?
Как часто мы даем оценку событию еще до того, как оно наступило. И начинаем переживать о том, что может никогда не произойти.
Представьте: вы стоите на остановке и ждете автобус. Вам надо на работу, сегодня совещание, начальник не любит, когда вы опаздываете. Автобуса все нет, а в голове уже разворачивается внутренний диалог:
Если начальник сегодня в плохом настроении, точно уволит.
Это все потому, что надо было по первому будильнику вставать. Вот каждый раз так!
А если выговор? Надо придумать, что в объяснительной написать.
Почему все сваливается разом? Что мне без этого проблем не хватало?!
Вы стоите на остановке, но вы не здесь. Вспомнили прошлое, построили несколько сценариев будущего, выбрали самый пессимистичный и начали переживать. Из-за того, что, возможно, никогда не произойдет.
Знакомая ситуация? Нам кажется, что так мы готовимся к тому, что может случиться. Но на самом деле этим мы создаем свое будущее.
Человеческий мозг так устроен, что он всегда ищет факты, которые бы подтверждали его мысль, и не замечает те, которые ее опровергают.
Если вы решили, что день не задался, так и будет.
Наш разум постоянно строит картинки будущего. Он не способен отказаться от планирования. Но в нашей власти выбирать образ того будущего, к которому мы хотим прийти.
Профессиональный коуч в своей работе ставит задачу помочь клиенту увидеть ресурс там, где клиент привык видеть проблему.
Как развернуть ситуацию в свою пользу?
Как превратить опыт в бесценный урок?
Как перестать ждать худшего и с благодарностью принимать все события?
Вспомните фильм «Трасса 60». Нил Оливер, живущий под попечительством и контролем своего отца встречает странного персонажа, О.Ж.Гранта, который способен исполнять желания.
Он загадывает возможность получать ответы на все вопросы, и получает в подарок магический шар. Грант приглашает Нила совершить поездку по автостраде 60, не обозначенной ни на одной карте США. И Нил отправляется в путешествие, которое должно изменить его жизнь.
Обычно этот фильм описывают как классический Путь героя - путешествие главного персонажа, во время которого он проходит ряд испытаний и возвращается назад новой версией себя.
Но есть в «Трассе» еще одна мысль, которую часто не замечают: мы не знаем, как повернутся события и к чему они нас приведут.
Чёрные червы, красные пики, но это же обман?
Аа! Опыт приучил вас думать, что все червы красные, а пики чёрные, их формы схожи и мозгу проще интерпретировать их, исходя из прошлого опыта, нежели из идеи, что они могут отличаться. Мы видим то, что ожидаем увидеть, а не обязательно правду. Дети, не игравшие в карты, легко проходят этот тест. Невольно задумаешься, что ещё мы можем увидеть услышать, ощутить, потому что приучены к другому. Зато, если повторить тест, вы справитесь, зная, что бывают чёрные черви и красные пики, вы можете их различить.
Мы привыкаем мыслить шаблонами считаем, что знаем, как устроен мир ищем во всем подтверждение своих мыслей находим их еще больше убеждаемся в своей правоте. И не видим миллионы возможностей за пределами этого замкнутого круга.
Задача коуча - помочь клиенту взглянуть на этот круг со стороны, выстроить ту модель будущего, к которой хочет прийти клиент и увидеть в окружающих его вещах и событиях ресурс для его достижения.
Мы не знаем, к чему приведет то или иное событие в нашей жизни. Но мы можем выбирать, как относиться к событиям: как к препятствию или ресурсу.
Есть только факты. Остальное - это наше восприятие. Вынести урок, поблагодарить судьбу за этот опыт, увидеть в нем новые возможности или страдать - выбор всегда за нами.
Как вы относитесь к событиям в своей жизни: как к препятствию или ресурсу?
