2018-12-20 23:00:49
Структурированный Хаос [1]90 процентов людей, не страдающих СДВГ, в мире называют "нейротипичными". Дело не в том, что они “нормальные” или лучше. Их неврология принята и одобрена миром. Для людей с нейротипичной нервной системой, быть заинтересованными в задаче, ее срочности или мотиве полезно, но это не будет предпосылкой для того чтобы ей заняться.
Чтобы решить, что именно делать, с чего начать и чего придерживаться, пока задача не будет завершена, нейротипичные люди используют три фактора:
Важность - Они знают, что обязаны это сделать.
Второстепенная важность - Они мотивированы тем, что их родители, учитель, начальник или кто-то, кого они уважают, считают, что задача важна для решения и завершения.
Вознаграждение/Наказание - За выполнение/не выполнение
У меня никогда не получалось использовать идею важности или награды, чтобы начать или закончить задачу. Для меня это может быть невероятно важно и я тоже люблю награды, и тоже не люблю наказания, но эти факторы, которые мотивируют остальных, ничего во мне не пробуждают.
Как следствие, люди с СДВГ не вписываются в стандартную систему обучения, построенную на заучивании чужих мыслей, не комфортно чувствуют себя на стандартной работе, где платят за выполнение того, что важно для начальника. Им сложно выбирать между альтернативами, потому что все имеет одинаковое отсутствие важности.
Как мне принимать важные решения и выбирать между несколькими вариантами, если я неспособен использовать важность и предвкушение радости вознаграждения, чтобы получить мотивацию? Но не стоит воспринимать это как дефектность. СДВГ - это уникальная нервная система, которая отлично работает по своим правилам.
Если сдвгшник загорается задачей, он с легкостью выполняют её быстрее и креативнее других, это не происходит по запросу начальника или учителя, только интересом, конкуренцией или новизной. Мы не только не имеем дефицита, но и как правило очень умны. Основной факап в том, что мы рождены в цивилизации, где управление временем и расстановка приоритетов ключевые навыки. Это работает для всех остальных, но не для нас.
Из-за множества попыток соответствовать миру, основанным на том, что не воспринимает мозг, твоя самооценка, вероятно, стремительно падает. Пытаться превратиться в нейротипичного человека заведомо провально, чтобы преуспеть тебе понадобится свое собственное руководство пользователя, напиши свои правила.
Всегда носи с собой блокнот и вместо того, чтобы сосредотачиваться на своих неудачах, определи, как ты попадешь в гиперфокус, при каких обстоятельствах ты преуспеваешь и записывай все это в него, это поможет тебе вычленить мысли, бесформенно болтающиеся в прострации.
Большинство из того, что ты выгрузишь на бумагу будет абсолютно не важным, тебе даже не обязательно к этому возвращается. Но кое что, из записанного тобой потока, будет настолько грациозным, что поразит тебя, это и есть то самое крутящееся на языке, что постоянно ускользает и теряется в подсознании.
Мысли, которые наоборот никак не исчезают и прокручиваются, как правило являются воссозданием возможных диалогов с людьми, это может продолжаться очень долго, потому что логического завершения не последует, пока ты не предашь этому форму.
Это лишь один из приемов, который помог мне в начале. За всю жизнь я перепробовал кучу разных методик и курсов по "личностному росту" и почти все из того, что там постулировалось приносило нулевой профит. Мне приходилось на собственном опыте обрастать различными способами оптимизации, которые теперь в значительной степени мне помогают.
3.8K views20:00
A
