Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Как избавиться от стресса? • Спите достаточно. Этот совет ка | About studying | Про учебу

Как избавиться от стресса?

• Спите достаточно. Этот совет кажется очевидным и набившим оскомину, но тем не менее к нему прислушивается не так много людей. Некоторые даже гордятся тем, что спят мало. Не будьте таким человеком, тут гордиться нечем.

• Медитируйте. Медитация позволяет обнулить эмоции и ощутить себя белым листом, на котором вы сами можете написать любую информацию.

• Найдите для себя источники удовольствия. Невозможно испытывать удовольствие и стресс одновременно, поэтому чем больше вы будете радоваться жизни, тем лучше и быстрее будет восстанавливаться ваша психика.