Утренние привычки:
Правильное время подъема
Дело не в том, насколько поздно или рано вы встаете, а в том, сколько вы спали. Нужно подстроиться под свои ритмы жизни и создать свой режим дня.
Зарядка + стакан воды
Физическая активность очень важна. Необходимо начинать свой день с зарядки. Это могут быть простейшие силовые упражнения и немного упражнений на растяжку.
Наведение порядка
Не стоит уходить из дома, оставляя беспорядок в квартире или доме. Утром нужно заправить кровать, помыть посуду, если вы не сделали этого перед сном.
