Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Утренние привычки: Правильное время подъема Дело не в том, | About studying | Про учебу

Утренние привычки:

Правильное время подъема

Дело не в том, насколько поздно или рано вы встаете, а в том, сколько вы спали. Нужно подстроиться под свои ритмы жизни и создать свой режим дня.

Зарядка + стакан воды

Физическая активность очень важна. Необходимо начинать свой день с зарядки. Это могут быть простейшие силовые упражнения и немного упражнений на растяжку.

Наведение порядка

Не стоит уходить из дома, оставляя беспорядок в квартире или доме. Утром нужно заправить кровать, помыть посуду, если вы не сделали этого перед сном.