Как успокоиться? Чтобы немного успокоиться, достаточно сделат | About studying | Про учебу
Как успокоиться?
Чтобынемногоуспокоиться, достаточносделатькороткийвдох, потом—глубокийвыдох. Затем задержать дыхание секунды на четыре, а после — сделать глубокий вдох и такой же глубокий выдох. Спину при этом нужно держать прямо, а глаза лучше закрыть.