ЖИВОЙ | А. Дегтяренко |

2022-12-10 20:45:26 За тысячи часов наблюдения за собой стало хорошо видно причинно-следственные связи.

Заниматься созиданием не получается из апатии, печали и гнева, а именно эти состояния я много наблюдал в последнее время. Апатия, печаль, гнев, обида, осуждение, состояние жертвы и т.д.. Поэтому и не писал ничего здесь.

Наблюдение отлично работает. Когда у меня получается не реагировать на состояния, которые принято воспринимать, как неприятные, тогда они приживаются спокойно, без напряжения и открывают свой смысл. Это может быть история из детства, какое то озарение, открытие желания настоящего, или просто высвобождение забродивших эмоций.

Так вот сейчас мне открылось (не в первый раз уже), что я хочу любви - это то что скрывается за моими желаниями и поведением. Это вообще не новость, давно очевидный факт, просто сейчас такая спокойная и ясная картинка, которая вдохновляет на решительные действия. Попытки кому то нравиться, чего то достичь, убежать, купить, поменять географию… в основном, чтобы получить любовь к себе, так как в детстве этот вопрос не был закрыт. Отсюда и неуверенность в себе, и лень и апатия, и сомнения и жертва и страх и компромиссы и так далее. Не все действия конечно чтобы закрыть пустоту, но как минимум большая часть.

И дело не в желаниях и целях. Дело в причинах этих желаний. Они либо из любви к себе, для себя, потому что просто хочу и иду получаю/делаю, либо, чтобы получить любовь извне, но оно так не работает.

В общем мне очевидно, что именно так у меня, и что пора закрывать этот вопрос. Он и является причиной неудовлетворенности и несвободы внутренней, из которых уже и вытекают нежеланные текущие обстоятельства. И вопрос этот пора закрывать. Только я сейчас, в этом возрасте могу восполнить сам себе недостаток любви к себе.

И я поставил себе цель - полюбить себя. Это первоочередно, это приоритет. Это работа с причиной, а не с симптомами. И это плоды от проделанной работы за последние пол года. Больше ясности, больше доверия себе, готовность решать свои проблемы и работать с действительностью, вместо попыток сбежать от обстоятельств текущих. Это радует)

И это та самая цель, которая не про достижение, а про процесс, про быть собой, быть в настоящем. Здесь нет насилия над собой и ожидания результата. Просто правильные для себя действия и расслабленность.

Еще поделюсь кое каким опытом. Лучшее, что я научился делать с приходящей ленью, апатией и грустью, это ничего с ними не делать, и дать телу то, что оно просит - сон, отдых, прогулка, принять ванну, все что угодно, что не требует усилий и будет отдыхом для тебя. Так не страдаешь от борьбы с собой, быстрее проходят эти состояние и открываются причины этих состояний (если конечно уделить им внимание). Открыть/Комментировать

2022-12-01 20:46:34 Я провел большую часть своей жизни в напряжении и хорошо изучил последствия.
⠀
Вообще мне эта ситуация кажется очень нелепой. Я о массовом человеческом напряжении.
⠀
Напряжение появляется от борьбы, противостояния, несогласия с чем-то, от страха, если не погружаться в детали. Это борьба с жизнью.
⠀
⠀⠀И вот что по мне забавно. Появился человек. Он здесь временно, и он в курсе, что умрет физически, тело изнашивается, это очевидно, то есть о чем здесь казалось бы переживать, чего боятся? Смерти? Это же самое страшное, что можно представить, - что я перестану существовать. Вот только это неизбежно, по крайней мере в том виде, с которым мы себя ассоциируем. Дальше. У человека есть возможность созидать. Человек сам создает правила себе, законы, организует сообщества. Человек имеет свободу выбора, куда смотреть, о чем думать, как относиться к чему либо, что делать. Человек имеет бесконечные возможности для построения себя и своей жизни.
⠀
⠀⠀И при всем этом наборе мы выбрали жить именно так, как живем сейчас. Так проще конечно о чем то говорить - МЫ Я лично выбрал жить именно так, как живу. Жить так, как меня не устраивает. Сейчас то видно из опыта, что это просто неосознанный выбор был. Просто повторял за всеми, кто меня окружал, жил по примеру, который видел. Виноватых здесь нет. Речь о нелепости ситуации сложившейся исторически.
⠀
⠀⠀Хотел здесь разницу еще проговорить напряженности и расслабленности, но решил позже продолжить отдельным постом.
⠀
У кого нибудь здесь бывало такое же ощущение, что то, как мы живем, как построили общество, как-то неестественно, абсурдно или глупо? Что есть же очевидные возможности жить куда свободнее и радостнее, чем привыкли.

@A_Live_Person Открыть/Комментировать

2022-11-27 18:24:48 Весь прикол в текущем образе жизни, в том, как сейчас живешь, а не в попытках избавиться от того, что неприятно и достижения жизни, когда то потом, в которой все будет радужно, комфортно и ничего не будет беспокоить.

Всегда будет что-то беспокоить, пока не - ладно! Задолбало уже всё это выживание! Окей! Я готов встретиться со всем этим дерьмом, которое мной управляет! Я не могу больше бегать и жить в страхе!

Про принятие смерти в другой раз

@A_Live_Person Открыть/Комментировать

2022-11-27 18:24:48 Осмелеть жить через принять смерть.

Я много времени проводил в таком состоянии апатии, которое иногда еще и до отчаяния доходило. В котором кажется, что всё… нет выхода…

И сколько раз у меня в голове в такие периоды маячил вопрос - да какого х…
- вот все же есть. Возможностей море, мир открыт, направлений развития изобилие. Любая информация в открытом доступе, внешних ограничений особых нет, никто меня силой не удерживает от действий. Вроде бери да делай все, что угодно, развивайся в любом направлении, создавай все, что хочешь, объединяйся с кем угодно, выбирай себе любую жизнь…. НО… не могу

Когда то ответом на вопрос почему не могу, было: долги, нет денег, нет энергии, нет единомышленников, я не способен на это, плохо выгляжу для этого, не умею то и это, не подходящие условия и так далее. И к свободной жизни такие ответы конечно не подталкивали.

Опущу здесь трансформацию за несколько лет своего восприятия и перейду к главному.

Когда я стал развивать принятие всего, что со мной происходит, тогда начали происходить фундаментальные сдвиги. С этими сдвигами стала проявляться та самая способность действовать. Действовать по желанию, по импульсу, по убеждениям, как угодно, а не вынуждено, то есть из страха.

Что происходит, когда нет способности наблюдать свое состояние - мгновенная реакция. То есть, если например возник страх, то ты делаешь, что-то чтобы избавиться от него поскорее (вариантов здесь множество действий), а если это радостное что-то, то ты предпринимаешь что-то, чтобы это удержать, продлить и так далее. И так просто бегаешь по кругу и живешь в этом колесе, которое пытаешься безуспешно разрушить и найти из него выход.

А что происходит, когда ты принимаешь возникающие чувства и эмоции? Когда ты спокойно даешь им происходить, ты в какой-то момент осознаешь, что можешь не реагировать на них и не совершать импульсивных действий из страха и эмоций, которые можешь распознать. Тогда можно исследовать это все! А это сейчас для меня вообще самая базовая штука, ведь это все Я, это внутри меня происходит. Как я вообще надеялся на какую то другую жизнь, не зная, что конкретно со мной происходит, что представляет собой то или иное состояние.

Так вот, феномен то главный. Когда ты просто наблюдаешь происходящее, не препятствуешь ничему, не пытаешься от чего-то избавиться, тогда происходит много всего, что я не могу вместить в одно предложение Хотя нет, могу - свобода. Но это может быть как-то неконкретно для вас. Энергия находит вдруг выход, подавленное и разрушающее выходит, осознаются причинно-следственные связи, приходят озарения, травмы исцеляются, всплывают истинные желания….

И это конечно постепенно происходит. Этому время нужно дать. Это не та популярная история с временным облегчением страданий и бесконечной гонкой за лучшей жизнью.

Например этот текст. У меня очень долго был затык с тем, чтобы просто делиться, потому что мне просто это нравится. У меня была куча всяких блогов на всевозможных площадках, которые я бросил, потому что делал не так как на самом деле хочу, либо потому что делал это с ожиданиями, которые не оправдались. И тут я я ясно увидел, что у меня какое то нелепое убеждение, что то о чем я хочу говорить, как то просто для меня, а должно быть якобы как-то трудно. Еще момент, что я не могу вещать про свободу, так как сам не абсолютно свободен. И еще конечно страх осуждения, мнений.

И этот слой абсурда стал растворяться, стоило его только лишь обнаружить. А для этого я просто продолжаю всяко разно наблюдать и расслабляться.
А за ним ясное понимание, что это все чушь, она смешна. Мне не нужно кого то учить, не имеют значения чьи-то мнения, я просто люблю эту тему, мне нравится делиться своим опытом и знаниями, я хочу объединяться с людьми, которым это тоже близко. И всё. В этом то и весь смысл, это конечная цель - быть в порядке с тем, какой ты есть, делать то, что хочешь именно сейчас, делать что любишь, и расширяться по этому пути.

@A_Live_Person Открыть/Комментировать

2022-11-26 17:39:58 Я тут впервые в жизни отстаивал свои принципы

Новое качество, которое становится доступным мне все больше больше.

Отстаивать свои принципы; действовать в соответствии со своими убеждениями; говорить правду; говорить прямо, что думаешь; делать то, что хочешь; свободно принимать решения и нести полную ответственность за них; отказываться от всего, что не нравится и выбирать то, что любишь; А все вместе - просто быть собой! Ничего не искать, не ожидать, не бороться с чем то. Не пытаться кем-то стать. И жить ровно так, как вздумается.

Когда происходил этот диалог у меня с двумя людьми, где я перестал вдруг действовать, как все привыкли, перестал быть удобным и правильным, я увидел, что мой страх быть собой и правда беспочвенный. В ответ мной стали пытаться еще больше манипулировать, вызывать чувство вины, но оно вообще испарилось в тот момент. И я испытал гордость за себя.

Это было криво косо конечно, как и все, что делаешь впервые, а почувствовал я себя очень свободно. Это прям то, что я и искал - просто свободное состояние, уверенность в себе и во всем, что со мной связано.

Продолжаю раскрывать небольшими шагами это состояние. Я кстати в процессе испытывал страх, сердце колотилось, но способность наблюдать и не реагировать делает свое дело, я прошел просто через это.

И это все следствие просто внутренней и внешней работы над собой. Это не было запланированным и продуманным действием. В общем я рад своей трансформации)

@A_Live_Person Открыть/Комментировать

2022-11-22 17:00:16 Взял себе в помощь книгу - как стать уверенным в себе, Пьер Франк. Сейчас на середине, и уже готов порекомендовать.

Просто увидел в какой то момент, что надо вложиться дополнительно в самоуважение, уверенность и решил найти какую нибудь книгу практическую по этой теме.

Загуглил просто топ книг по этой теме. Выбирал чисто интуитивно. И попал в яблочко. Книга тренинг, совсем немного текста перед каждым упражнением. Достаточно поверхностная теоретическая часть, собственно это мне и нужно было - рабочие инструменты с минимумом теории.

Эффект уже ощущается. Рекомендую. Отлично направляет внимание на то, что поднимает самооценку и вырабатывает привычку смотреть на себя с положительных сторон. Также помогает принять свои «недостатки». Открыть/Комментировать

2022-11-21 18:45:28 ​​Оказывается хреновое состояние не повод прекращать двигаться вперед. Любое состояние является возможностью роста. И я извлеку пост из сегодняшнего опыта.

Моя ситуация с работой, которая не приносит мне радости и партнер, который поднимает у меня гнев и злость, сегодня надавили на меня прилично.

Поднялся страх парализующий, злость и презрение. Включилась борьба с этим всем неприятным, ум активно начал искать варианты, как избавиться от этих провокаторов, этого состояния, выйти из ситуации. Половину дня боролся, не мог принять, энергию слил, голова разболелась от напряжения и не получалось ничего за что бы ни брался.

В какой то момент написал наставнику, что я снова в борьбе. Он мне напомнил, что к чему, что это просто мое не согласие с текущей реальностью и я продолжил развивать принятие. В целом получилось отпустить, принять и просто осознавать происходящее.

И вот результат этой работы:
Если раньше я принимал, и просто наблюдал, пока это состояние не пройдет и появится другое, более радостное, чтобы что то делать, то в этот раз довольно быстро получилось успокоится. И чувствуя головную боль, тревогу, сонливость я продолжил делать, то что мне важно делать. Оно так и работает - принимаешь все происходящее, как есть, прекращается битва с реальностью, освобождается внимание, ты перестаешь вкладывать энергию в то, что тебе не нравится, игнорируешь это, и продолжаешь просто вкладывать энергию в то, что ты хочешь иметь в своей жизни.

Это и есть свобода- способность одинаково быть и с приятными и с неприятными вещами, не реагировать на них и просто делать выбор уже не из импульса убежать от чего-то или убежать к чему-то, а из ясности, из понимания, что для меня сейчас будет хорошо, что мне во благо.

Кому заходит история с внутренней свободой, то рекомендую подписаться на канал наставника моего @free_dom_inside у него огромный опыт и много знаний, знает о чем говорит (на себе проверил). Только только запустил канал и начал делиться. Раскладывает все по полочкам и направляет в самую суть. Не учит, а направляет, это для меня важно было. Я возможно объединюсь с ним скоро для крутого проекта.

@A_Live_Person Открыть/Комментировать

2022-11-20 21:47:23 Помните свое детство?

Встречали хоть одного человека, который был для вас примером самоуважения, независимости, радости, мужества, уверенности, честности, справедливости, любви, раскрытия своего потенциала, мощного интеллекта, счастливой жизни, вместе? То есть полноценной, целостной личности? Я нет. Более того, я все еще не встречал абсолютно полноценного, свободного, здорового физически и психически человека.

Кто нибудь рассказывал о ценностях, созидательном использовании разума, душе, духе, законах бытия, осознанности, чувствовании себя, причинно следственных связях, ответственности за свою жизнь, работе над собой, добродетелях, индивидуальности, уникальности каждого, доверии себе, многомерности человека, движении энергии и ее разрушительном застаивании, важности отношения к себе? Мне нет.

Вспоминаю школьные годы… и никаких не возникает вопросов о том, почему мне приходится прикладывать столько усилий для того, чтобы иметь просто базу самую для свободного движения по жизни - внимание, свободное от навязчивых мыслей и разных переживаний (о мнениях других, будущем, прошлом, своем поведении, речи, действиях…).

Это хорошо, что тело разумно и подает сигналы о том, что мой способ жить, перенятый от окружавших меня людей, очевидно ложный и ограничивающий.

Второе хорошо, что есть разум, который можно использовать, чтобы разобраться в любом вопросе и решить любую задачу.

Третье хорошо, что есть душа (или сердце), которая точно подскажет, куда мне стоит направиться, а куда нет.

А о четвертом - хорошо, мне пока особо нечего сказать, о духе, так как не добрался еще до такой глубины восприятия жизни.

@a_live_person Открыть/Комментировать

2022-11-20 11:24:07 Счастье недостижимо по воле эмоциональных прихотей. Оно не удовлетворение неразумных желаний, которые вы слепо пытались удовлетворить. Это состояние непротиворечивой радости, без наказания или чувства вины, которая не идет вразрез с вашими ценностями и не ведет к вашей гибели, радости не бегства от разума, а использования разума на полную мощь, не фальсифицирования реальности, а достижения реальных ценностей, радости не пьяницы, а созидателя. Счастье возможно только для разумного человека, который стремится к разумным целям, ищет только разумные ценности и находит радость только в разумных действиях. Айн Рэнд, Атлант расправил плечи.

@a_live_person Открыть/Комментировать

2022-11-20 08:00:06 ТОТ, КТО ЕСТЬ.

Какие догмы бы ни шли из уст других,
К тебе это не может относиться.
Невежество - считать, что нужно жить в концепциях чужих.
Когда нибудь придётся с заточением проститься.

Кого-то слушать, и пытаться быть - «таким»,
Равно - на кол присесть.
Другим пытаться быть, довольно больно.

В момент естественной печали, мне не подходит быть благим.
Я тот, кто есть.
А жить положено - довольно своевольно.

Все роли заняты уже.
Природа не создаст чего-то дважды.
Твоя роль… вне каких-либо клише.
Принятие… к свободе приведёт однажды.

@a_live_person Открыть/Комментировать