Саморазвитие | Психология | Книги

2022-03-02 20:00:29 4 вежливых слова, которые вас обесценивают
⠀
Тут фишка не в том, что надо забить на деликатные слова. Вопрос, насколько в тему и с каким отношением к себе и собеседнику вы их произносите.
⠀
Спасибо
⠀
Понаблюдайте за собой во время разговора. Сколько раз вы произносите это слово? Оно действительно означает благодарность, или вы просто не знаете, как иначе выразить свои эмоции? Или как завершить беседу? В этом случае бессчётные «спасибо» собеседник считывает как вашу неуверенность в себе.
⠀
Я не помешаю?

Вы хотите подчеркнуть своё уважение к персоне, которой хотите что-то сообщить. Но при этом акцентируете внимание на своей незначительности. Не надо так. Даже руководители больше ценят сотрудников, которые не смотрят на них снизу вверх. Замените «Я не помешаю?» на «Я войду? Есть информация» или что-то подобное.
⠀
Можно?

Это детский вопрос. Так обращается ребёнок к взрослому, который решает за него, можно ему или нет. Заменяйте его вопросительным глаголом. Суть та же, но без инфантильного «можно». Например, вместо «Какой интересный сборник иллюстраций. Можно посмотреть?»— «Какой интересный сборник иллюстраций. Я посмотрю?».
⠀
Не мог бы ты?

Даже в дружеском ключе это звучит робко. «Не могли бы вы уделить мне пару минут?», «Не мог бы ты мне помочь это донести?».
Убирайте частицу «не». Она даёт собеседнику понять, что сделать что-то для вас — значит оказать вам большое одолжение. Замените её на утвердительную просьбу и добавьте волшебное «пожалуйста». Открыть/Комментировать

2022-03-02 18:00:04 Экономика умирает. Началась война, новый кризис в самом разгаре, доллар улетел в космос — да вы и сами всё знаете.

Что будет дальше, что делать простым людям, и как действовать в кризис, чтобы не лишиться всего — об этом на канале Инвест ревью. Это топовый канал про экономику, финансы и деньги.

Там ежедневно анализируют 360 закрытых источников, а потом объясняют, как сейчас не потерять все сбережения, куда вложиться, чтобы разбогатеть, и почему вам не стоит покупать доллар.

Подписывайтесь, чтобы не остаться без денег: https://t.me/+koDf364gx204MWVi Открыть/Комментировать

2022-03-01 20:00:18 Притча о распахнутой душе

Однажды к мудрецу пришла девушка, в слезах:

– Помогите, не знаю как жить дальше. Я всегда относилась к людям так, как хотела, чтобы они относились ко мне. Была искренней, открывала душу и ждала того же в ответ. Помогала и делала всем только добро. А в ответ получала насмешки. У меня опускаются руки. Что мне делать?

Мудрец спокойно дослушал её и ответил:

– Сделай вот что: разденься догола и пройдись по улице в таком виде.

Девушка отшатнулась от него:
– Что вы такое говорите? Не хочу, чтобы надо мной смеялись ещё больше, или надругались.

– Ты стыдишься обнажить тело. Но легко открываешь душу и пускаешь в неё всех кому не лень. Душа — это как зеркало в открытой двери. Именно поэтому мы видим себя, общаясь с другими людьми. И когда люди видят твою распахнутую душу, они видят в её отражении свои пороки. Им не хватает мужества признать, что ты лучше их. Проще обвинить тебя в слабости, чем признать твою чистоту.

Мудрец помолчал немного, собираясь с мыслями, затем взял девушку за руку и вывел в садик возле дома.

– Взгляни на эти розы. Видишь, какие они роскошные, как благоухают? Но я не видел, как они распускаются. Их бутоны были крепко закрыты. Они распустились благодаря моей заботе и бережном уходе за ними. Будь как эти цветы. Не позволяй никому обрывать твои лепестки. Раскрывайся осторожно, и только тому, кто готов дать тебе внимание и любовь. Открыть/Комментировать

2022-03-01 18:00:12 Бедность - это приговор

Как бы не так! Давайте рассуждать логически:

Вы знаете, что на земле есть разные страны? - Да.
Есть страны бедные, есть страны богатые? - Да.
В этих странах есть люди бедные и богатые, вы знаете об этом? - Да.
Вопрос: Кто делит людей на бедных и богатых? -Задумайтесь…
Может есть какая-то организация, которая это делает? - НЕТ!

Люди сами делят себя на бедных и богатых.

Чтобы вырваться из этого порочного круга нищеты, начните ежедневно читать канал Финансы с Поляничевой. Это блог финансового стратега с 25-ти летним стажем, который рассказывает простым человеческим языком:

- Как создать финансовую подушку при нестабильных доходах;
- Как подбирать эффективные инструменты по приумножению денег
- Как начать инвестировать учитывая все риски (что очень важно для новичков-инвесторов!).

Финансовая грамотность должна быть в каждой семье! Начинайте свое обучение с каналом @gofortune и пусть показатели вашего финансового состояния растут с каждым днем! Открыть/Комментировать

2022-02-28 16:16:22 5 советов-установок для жизни, которой вы хотите
⠀
1. Начните думать о той жизни, о которой вы мечтаете, даже если ещё живёте здесь и сейчас. И вы заметите, как вокруг вас начнут появляться люди из вашего будущего окружения. Как начнут складываться обстоятельства, попадаться нужная информация — ваша жизнь постепенно начнет подстраиваться под цель.
⠀
2. Если в нужный момент все вокруг будут твердить вам «нет», а ваше сердце будет настойчиво говорить «да» — слушайте сердце.
⠀
3. Не суетитесь. Это всегда немного паника и немного за пределами ясности ума. Возьмите паузу, вдохните глубоко. Вникните. Даже если дедлайн и всё должно было быть сделано вчера. Спешка почти гарантированно ведёт к ошибкам.
⠀
4. Не бойтесь не достигнуть цели
Страх сковывает, и именно он часто мешает к ней прийти. Как с ним справиться? Нарисуйте в воображении худший сценарий развития событий. То, что смутно крутится в вашей голове и не даёт приступить к делу. Представьте и проживите эту ситуацию. И с этого дна поднимайтесь. Теперь вы познали, прокрутили в голове самый плохой финал и готовы ко всему. Как говорят японцы, «мертвый самурай — неуязвимый самурай».
⠀
5. Не доказывайте никому и ничего. Споры опустошают и ведут к конфликтам. Слушайте внимательно, делайте выводы. И принимайте, что откликается вам. Открыть/Комментировать

2022-02-28 13:13:19 Скидка 15% на курсы по психологии в Среде обучения!

Порадуйте себя и близких ценными подарками — знаниями в психологии. Соберите уникальный пакет из 3-х курсов и получите скидку 15% на заказ!

Наши курсы в записи — это удобный формат для изучения конкретных тем и аспектов психологии. Полезных для жизни и работы.

Принятие себя, психосоматика, психология отношений, семейная психология, арт-терапия, управление гневом для родителей и детей, основы частной практики психолога, возрастная психология, создание бизнес-тренинга… и еще около 40 тем на любой вкус.

Выбирайте здесь: https://is.gd/u7lYlU Открыть/Комментировать

2022-02-28 09:01:02 Паническая атака: избавиться за несколько минут
⠀
Вас накрывало когда-нибудь? Если да, то вы знаете, каково это. Пульс зашкаливает, сердце как будто выпрыгивает из груди, в глазах темнеет, тебя почти парализует от ужаса и полной уверенности, что ты прямо сейчас умрёшь.

Панические атаки на самом деле неопасны для здровья, это наша психика защищает нас в моменты, когда ситуация кажется ей угрожающей: когда слишком тревожно, когда не чувствуешь стабильности. В такие моменты и возникают такие странные симптомы, и мы морально отключаемся от невыносимой для нас реальности.
⠀
Но симптомы панической атаки настолько пугают, что это мешает спокойно жить — мы начинаем ждать очередного приступа и сами загоняем себя в постоянный страх.
⠀
Вот как можно буквально за несколько минут обезвредить панику и вновь ощутить себя хозяином ситуации — взять её под контроль:
⠀
Когда вы понимаете, что паника уже накатывает, внимательно посмотрите вокруг себя, найдите и озвучьте:
⠀
• 5 вещей, которые вы можете увидеть
• 4 вещи, которые вы можете потрогать
• 3 вещи, которые можно услышать
• 2 вещи, которые можно понюхать
• 1 вещь, которую вы можете попробовать на вкус.
⠀
Смысл этой техники — она называется «заземление» — в том, что вы переключаете внимание с внутренних ощущений на внешние. Возвращаете паникующий мозг в русло его привычной фиксации всего, что находится вокруг вас. Открыть/Комментировать

2022-02-24 17:00:43 Дорогие читатели, мы так же, как и вы, с грустью следим за новостями. То, что происходит, абсолютно неправильно, и мы не хотим это игнорировать.

Призываем тех, кто имеет влияние на происходящее, сделать всё для прекращения военных действий. А тех, кто просто наблюдает, — проверять информацию и не обращать внимания на провокации и фейки.

С учётом нынешней обстановки берём паузу в публикации новых постов. Надеемся на ваше понимание, без обид.

Берегите себя в эти непростые дни.

#НетВойне Открыть/Комментировать

2022-02-23 11:25:15 Это не продлится вечно

Пришёл однажды человек к мудрецу спросить совета.

— Скажи мне, старик, как изменить ситуацию: удача от меня отвернулась, сын не хочет учиться, дочь не слушается, с женой понимания нет.

Мудрец ответил:

— Запомни и повторяй каждый день истину: «это не продлится вечно».

Прошло несколько лет. Жизнь у человека наладилась: нашёл хорошую работу, сын закончил школу и развернул успешный бизнес, дочь вышла замуж за хорошего парня, жена стала спокойнее и отношения наладились.

Пришёл он, довольный и расслабленный, к старику.

— Ты был прав, мудрец, спасибо, всё в моей жизни наладилось. А есть что сейчас мне посоветовать?

— Продолжай повторять эту фразу каждый день, — ответил старик. Открыть/Комментировать

2022-02-22 21:55:31 Саморазвитие | Психология | Книги pinned «От вас, подписчики, ни раз поступало предложение перевести контент в аудиоформат: для удобства прослушивания в дороге, либо же перед сном. Однако чтобы решиться на такой шаг, нужно узнать мнение большинства. Оставляйте реакции под постом и дайте нам знать…» Открыть/Комментировать