Меня часто спрашивают..
Как часто можно тянуться/заниматься..
И я говорю, что можно хоть каждый день если есть на это силы.. Но меняя локацию в теле, на которую планируется тренировка.
Так вот грудной отдел, эта та часть тела, которая нуждается в каждодневной мобилизации..
Образ жизни сковывает грудную клетку.. Стресс поднимает плечи и спазмирует мышцы, вследствии чего мы получаем круглую спину, болезненные ощущения в пояснице и головные боли.. Для вас я приготовила классную короткую зарядку для спины